O que a concentração e a crença em otimismo?

   De acordo com especialista a concentração consiste em fixar, com serenidade, a mente sobre um determinado ponto. Óbvio que o interessado deve manter-se descontraído, pois é difícil concentrar-se em estado de tensão.

   Dicas de quem muito se concentra afim de buscar o otimismo e uma maneira melhor de entrentar as desigualdades no mundo:

Procure estar bem sossegado durante a concentração. Fixe-se em deteminado lugar ou num objeto qualquer, a fim de que o pensamento não se desvie para outra direção. Depois de pemanecer concentrado num desses pontos de referência o tempo que julgar necessário, encerre os exercícios mentalizando o seguinte: "Eu sou o senhor de mim mesmo". Durante dez minutos não pense em outra coisa, apenas na frase. 

Acredita-se que a prática constante desse exercício simples fará com que abandonemos pensamentos desagradáveis com grande facilidade.

   Claro que você pode criar sua própria frase de autocontrole e sua própria concentração, mas o ideal é que todas as pessoas tenham um mínimo de dez minutos por dia pra pensar e parar de discutir um pouco e isso faz bem a si mesmo, ao psicológico. O texto acima foi adaptado de um livro, mas não tem intenção de trazer uma crença específica pra você, apenas uma ajuda e resposta aos que pediram uma postagem para melhorar a autoestima e motivação!!!