Benefícios

   

   Hoje a curiosidade é sobre os benefícios da batata doce. Sim, é um alimento saudável mas você tem que saber que tipo de saúde que você ganha. Por isso, vamos saber agora:
   Auxilia na queima de gordura e no ganho da massa muscular (isso porque libera a glicose no sangue lentamente).

   Fortalece o sistema imunológico por sua concentração de vitamina A. Também auxilia no emagrecimento, porque é rica em fibras, o que diminui o apetite.Essa mesma vitamina A é antioxidante e atua na manutenção dos ossos e tecido epitelial.
  A batata doce ainda ajuda a prevenir câncer e controlar diabetes. Reduz colesterol e faz bem pra pele. Por fim, além de regular a pressão arterial e reduzir cãibras ainda auxilia na formação de colágeno e previne anemia!!