18/02/2014

O que a concentração e a crença em otimismo?

   De acordo com especialista a concentração consiste em fixar, com serenidade, a mente sobre um determinado ponto. Óbvio que o interessado deve manter-se descontraído, pois é difícil concentrar-se em estado de tensão.

   Dicas de quem muito se concentra afim de buscar o otimismo e uma maneira melhor de entrentar as desigualdades no mundo:


Procure estar bem sossegado durante a concentração. Fixe-se em deteminado lugar ou num objeto qualquer, a fim de que o pensamento não se desvie para outra direção. Depois de pemanecer concentrado num desses pontos de referência o tempo que julgar necessário, encerre os exercícios mentalizando o seguinte: "Eu sou o senhor de mim mesmo". Durante dez minutos não pense em outra coisa, apenas na frase. 
Acredita-se que a prática constante desse exercício simples fará com que abandonemos pensamentos desagradáveis com grande facilidade.

   Claro que você pode criar sua própria frase de autocontrole e sua própria concentração, mas o ideal é que todas as pessoas tenham um mínimo de dez minutos por dia pra pensar e parar de discutir um pouco e isso faz bem a si mesmo, ao psicológico. O texto acima foi adaptado de um livro, mas não tem intenção de trazer uma crença específica pra você, apenas uma ajuda e resposta aos que pediram uma postagem para melhorar a autoestima e motivação!!!

6 comentários:

  1. olá, vim visitar seu blog pro recomendação do Siga-me e me surpreendi voltarei sempre pra dar uma espiada nas curiosidades ( escovar dentes com pelo de porco ou cavalo! ai) e principalmente na indicação dos livros. Parabéns!

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    1. Obrigada Lúcia, realmente essas informações são dignas de quem lê as postagens hehhehe e fico feliz pelo tempo que dedicou ao blog, aliás, muito feliz!!!! Grande abraço e vou retribuir a visita com muito carinho, só não pretendo usar a escova de pelo de porco e cavalo hahhah. Isso mesmo... volte sempre.
      Beijos

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